علاج الشد العضلي في الرقبة
وفي المقابل ي فيد تطبيق الحرارة على الرقبة في تحفيز تدفق الدم إليها مم ا يخفف.
علاج الشد العضلي في الرقبة. علاج لشد عضلات الرقبة ببعض الطرق الأخري. فيديو علاج شد الرقبة. لمدة يوم أو يومين لإعطاء الأنسجة المصابة فرصة للشفاء وتخفيف الشد والتشنج العضلي.
عمل كمادات المياه الساخنة علي المنطقة المتوترة من الرقبة. الطريقة قفي مستقيمة وضعي يديك خلف ظهرك وامسكي معصمك الأيمن بيدك اليسرى. تدليك عضلات الرقبة ي ساعد في علاج الشد العضلي للرقبة.
تمارين مد الرقبة من الطرق الناجعة في علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف إذ هي تلين العضلات.
